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专家介绍，减脂人群可选择低能量但高营养密度的食物，如蔬菜、水果、瘦蛋白质和全谷物，有助于在控制能量摄入的同时提供足够的营养。增肌人群的饮食中应包含足够的优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，以及适量的健康脂肪和碳水化合物，有助于肌肉生长修复，提高肌肉质量。
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- 韩帅远介绍，依照“公司+合作社+农户”的模式，已带动人头山村种植白茶达3000亩，村民或将土地流转给村集体，或承包代管茶园，或签订茶树代种合同，或在茶园务工，茶园的年用工量达两万余人次。“之前都是外出打工养家，现在在家门口就能挣钱。”正在山间劳作的采茶工马爱英说，采摘茶叶的报酬是每斤25元，丰产期一天能采摘七斤到八斤茶叶。
- 林振雄之孙林丹生展示祖父在广州中山纪念堂的留影。中新社记者 陈骥旻 摄
- 广东广西等地将有大暴雨、预计，19日至21日，西南地区东部、江汉、华南、江南南部将有一次强降雨过程，广西、广东、福建等地部分地区有大到暴雨，其中广西东南部、广东西南部等地有大暴雨，局地特大暴雨。上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风或冰雹等强对流天气。
- 4.二是以标准提升出行服务品质。推动高速公路服务区服务规范等标准制定，助推两地高速公路运营服务一体化进程，助力打造高速公路巴蜀文化走廊。加强毗邻地区公交服务等标准供给，连起群众出行路，推动“双城”生活享受“同城”便利。
- 他补充道，古汉语中“花”与“华”同音，两者意义相通，故一些学者认为，仰韶彩陶上的花瓣纹可能是华夏之“华”的由来，这就是“华夏之花”。
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作为新兴事物，网约公交车还有一些不完善的地方，比如对网约公交车服务宣传普及不够、站点标识不明显；使用的预定渠道如小程序等操作界面复杂，对老年人使用造成一定障碍；覆盖范围有限、运力还需提升等。有乘客在体验后提出改进意见。例如，有乘客说，他所在的地方网约公交车只在工作日的早晚高峰期间运营，期待网约公交车能够全天运营，惠及更多居民。也有乘客表示，希望系统更加智能，能根据前一晚的预约订单更好分配第二天的运营力量。随后，“5·17”骑行季活动将现场气氛推向高潮。伴随着发车仪式的号令，800余辆机车轰鸣启动，浩浩荡荡的车队自县城体育场出发前往圣堂山。骑行者们在青山绿水间享受着骑行运动的乐趣，感受美丽的杜鹃花海。如今，快到35岁的他也不打算回高校。一来竞争激烈，未必留得下，二来在企业也更容易把研究变成产品，“我个人的选择还是走向社会”。
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作为一种新型生产要素，地理信息数据潜能正不断释放。中国测绘学会常务副理事长武文忠表示，以地理信息为主体的时空大数据正呈现爆发式增长。基于时空大数据的自然资源管理、数字政府、乡村振兴、数据治理、数字孪生、数字生活等各种应用场景层出不穷。
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top5、中科宇航展示的1:1还原亚轨道飞行器旅游舱。旅游舱有4扇全景舷窗，单次飞行可搭载7名乘客。从低空到太空，越来越多企业“上天”觅商机，成为中国向天空谋发展的缩影。据中国银行研究院统计，目前中国已有27个省份将发展低空经济、通用航空写入政府工作报告，粤港澳大湾区、长三角、成渝等重点区域均大力布局，竞逐“空中之城”。与此同时，商业航天等空天产业快速成长。在小鹏汇天创始人、总裁赵德力看来，这如火如荼的场面还只是开始。当汽车“进化”出翅膀，交通从二维变成三维，飞行这个人类永恒的梦想，将变得人人可接受、可负担。【编辑:刘阳禾】
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top8、今天，首批25家浙江省级“非遗茶空间”，从194家申报项目中脱颖而出，正式发布。
将登太行雪满山：
中大于上周一公布段崇智受伤的消息，并在日前接受本报查询时表示，段崇智已回港，但仍需时间休养。 段崇智在昨日出版的《走进中大》撰文，交代自己两星期前在吉隆坡参与泰晤士高等教育亚洲大学峰会期间，跌倒受伤，现已返港继续接受治疗。 在他康复期间，由常务副校长陈金梁暂代履行校长职务。
晨与橙与城：
top6、首页美国社会、亚当斯政府曾承诺推出学校安全举报热线，拖延数月迟未公布
温木：
top9、企业发展预期向好，制造业采购经理指数连续2个月扩张，生产经营活动预期指数位于较高景气区间，表明制造业企业对市场发展的信心总体稳定。服务业商务活动指数连续4个月位于景气区间，服务业业务活动预期指数达57.4%，显示企业持续看好服务业的发展前景。