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加奶的建议、建议每天摄入300-500mL液态奶或相当量的奶制品，运动人群可以更多。建议日常膳食选择不同奶及奶制品，奶、酸奶或者奶酪片可以搭配食用，除牛奶外，羊奶、马奶、驼奶等也是可以选择的。在烹调食物过程中也可以添加奶。乳糖不耐受人群可选择无乳糖奶或者酸奶、奶酪等发酵乳制品。减脂人群可以选择脱脂或者低脂奶。长时间耐力运动后也可以选择碳水含量较高的如巧克力奶来补充糖原储备，前提是选择奶而非含乳饮料。
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- 当地时间5月16日，中国音乐学院“琵琶行·弦语四季”民乐音乐会在澳大利亚新南威尔士州美术馆隆重上演。中国艺术家的精湛表演征服了现场200多名观众。
- 此次发布的合肥市关于进一步调整优化房地产政策措施的通知明确，2024年5月15日起至2025年5月14日，凡在该市新购买新建商品住房的购房人，给予总房价1%的购房补贴；二孩及以上的本市户籍家庭新购买新建商品住房的，给予总房价1.5%的购房补贴；新市民、进城农民、城市公共服务人员新购买新建商品住房的，给予总房价2%的购房补贴。上述补贴标准，单套补贴金额最高不超过10万元。
- 据悉，《政策》包含8个重点领域政策包，即扩大有效投资政策包、科技创新政策包、“4+X”制造业集群培育政策包、现代服务业高质量发展政策包、交通强市和国际陆港建设政策包、扩大内需和对外开放政策包、乡村振兴和城乡一体化发展政策包、保障和改善民生政策包。
- 4.首页台湾要闻、柯文哲吁赖清德勿放任绿委，用暴力阻挡“国会改革”
- 中新网南京低空经济发展大会15日举行。会议期间，《南京市促进低空经济高质量发展的实施方案》，以及《南京市关于支持低空经济高质量发展的若干措施》发布。提出到2026年低空经济发展水平稳居全国第一方阵，全市低空经济产业规模发展超500亿元。
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消防处职工总会主席聂元风今日在电台节目表示，政府教育和劝喻方式追不上互联网传播步伐，认为适量惩罚可让妄顾自身安危的市民负上应负责任。首页国际要闻、全球暖化危机| 曼谷将被海水淹没？泰国政府：或考虑迁都苗乡彭水，田野广袤，这里正在书写巴渝和美乡村答卷。乌江之上，不时可以看到一艘艘游船缓缓驶过，两岸不同的山乡风光连绵不断，映射在江水的碧波中。“乌江环抱着的周家寨村，过去曾是乌江彭水电站库区移民点，如今早已成为集观光、旅游、休闲、体验于一体的国家3A景区。每年新鲜的西瓜、猕猴桃、柑橘等农特产品大量上市期间，也是寨子最热闹的时候。”重庆市彭水县善感乡有关负责人介绍，近年来，“乌江画廊旅游文化节”“善感西瓜节”“周家寨抢鱼大赛”“周家寨摩托艇表演赛”等一系列乌江画廊文化旅游节等活动在这里成功举办，进一步提升了当地旅游知名度，夯实了乡村振兴建设基础。
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曾有壹顆自嘲的心：
国家市场监督管理总局质量监督司副司长 王胜利：目前我们电动自行车的安全技术规范、电气安全要求、充电器的安全技术要求还有锂离子蓄电池的安全技术规范，这4个强制性的标准应该说共同构成了电动自行车本体安全的底线要求。企业必须严格执行标准，要依照标准去设计生产和销售相关的产品。
月亮失忆了.：
top5、首页星岛大湾区升学就业、保姆级申请攻略！香港高校录取标准参考一文看清
江屿：
top8、受益于“综合柜员制”，万丽华的业务才办得如此顺利。在“综合柜员制”实施过程中，余干县医疗保障局围绕民众关心的问题，梳理业务流程，逐项解决了办理流程、办理时限、业务交叉、前后台衔接等问题，提高了事项办理效率。
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时本、近日，刘女士3岁的孩子因患肺炎需要到一家儿童医院住院，院方告知孩子只能由母亲或其他女性亲属陪护，父亲等男性亲属不能陪床。刘女士身怀二胎又出现并发症，家里没有其他合适的女性亲属可以陪护孩子，孩子的父亲不得不每天单程驱车一个多小时，将孩子送到医院输液。此事在网上引发热议，不少网友纷纷表示，自己也有类似的经历。
承蒙喜欢：
top6、中标承销团成员于2024年5月27日前，将发行款缴入财政部指定账户。缴款日期以财政部指定账户收到款项日期为准。
时笙 ：
top9、屈子行吟·诗歌之源—2024湖南·怀化屈原爱国怀乡诗歌节新闻通气会15日在中国现代文学馆举办。主办方供图